|
Мощный пресс без скручиваний |
|
Силовой кардио комплекс с упражнением "Лодочник" |
|
Тренировка пресса с использованием вертикального блока |
|
Комплекс упражнений на ноги |
|
Тренировка для новичка на всё тело (full body) |
|
Суперсет для рук |
|
Тренировка гигантскими сетами |
|
Тренировка дроп-сетами |
|
Круговая тренировка в стиле кросс-фит |
|
Комплекс "Отдых-пауза" для спины |